的小窍门健康吃肥肉

简介 ：     说起吃肥肉，健康许多一部分人都有排挤心思。吃肥不论是小窍为了保持身材 ，仍是健康由于口感太腻 ，抑或是吃肥为了健康等。其实吃肥肉也是小窍有诀窍的
，健康的健康人每天吃50克肥肉有利
。    说起吃肥肉 ，吃肥许多一部分人都有排挤心思。小窍不论是健康为了保持身材 ，仍是吃肥由于口感太腻，抑或是小窍为了健康等
。其实吃肥肉也是健康有诀窍的，健康的吃肥人每天吃50克肥肉有利于身体健康
，吃得好对身体健康反倒有优点。小窍

    为了添加肥肉的有利成分
，只需长期炖煮就能够到达意图。通过长期炖煮的猪肉
，脂肪可削减40%左右 
，饱满脂肪酸可削减30%-50% ，胆固醇含量也大大下降
，把肥猪肉炼成猪油，其胆固醇含量下降了一半多。炖煮后 ，肥肉中对人体有利的不饱满脂肪酸却能很多添加。动物脂肪中含有脂蛋白 ，这是一种延伸寿数的物质，它不会促进血管硬化  ，相反
，却能够防备血管病。

    肥肉的作法是：把肥猪肉切成薄片
，加调料烛在锅里。再按500克猪肉一块豆腐乳的份额 ，将豆腐乳放在碗里，加温水适量，搅成糊状 。等开锅后倒在锅里，再炖三五分钟即可。用这种办法做的肥猪肉，吃起来不腻，味鲜可口。

    也可将肥猪肉膘切成稍厚的寸长肉片 ，入锅煮熟晾凉后 ，在最厚处横切一刀（不要切透) ，制成连在一起的上下两片 ，像做“茄盒”相同
，在两片之间夹上豆沙馅，外滚适量面粉糊或煮熟的红小豆 、绿豆 ，入五成热油锅炸至金黄食用 ，肥而不腻
，香甜可口。

    最终 ，仍是要提示一些网友 ，尤其是患肝炎和胃病的人要少吃肥肉。

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